IYENGAR YOGA A CURA DI ROBERTA ROSSI

L’Iyengar Yoga prende il nome dal Maestro B.K.S. Iyengar che ha strutturato questo metodo dopo settant’anni di pratica. L’allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. Nell’intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga, è stato introdotto l’uso di attrezzi (cinture, coperte, blocchi di legno) che facilitano la pratica, permettendo agli studenti di tutti i livelli di età di praticare con facilità, di essere attivi, modificando con il tempo il grado di esecuzione e dell’ascolto del proprio corpo.